Sladkosti by deti nemali mať denne, upozorňuje odborník

Až 13% detskej populácie u nás trpí nadváhou, alebo obezitou. V prepočte to na Slovensku znamená asi 150 tisíc detí.  Je to viac, ako ochorení na alergie…

Dnes sú oslávencami naši najmenší. Medzinárodný deň detí si pripomínajú v mnohých krajinách, pričom sa samozrejme spája aj s príjemnými zvykmi. V školách sa dnes neskúša a decká dostávajú sladké dobroty. Sú však sladkosti či pozvanie do cukrárne a na zmrzlinu tým najvhodnejším darčekom?

„Deň detí je raz za rok a raz za čas si môžeme dovoliť povoliť z režimu racionálneho stravovania. Ako vravia Nemci, einmal ist keinmal, raz je nič, s čím úplne súhlasím,“ hovorí pre globalnews.sk dekan Fakulty zdravotníctva a sociálnej práce Trnavskej univerzity a zároveň prednosta Detskej kliniky Fakultnej nemocnice Trnava prof. Jaroslav Slaný.

Deti milujú sladké a to je vraj úplne prirodzené. Podľa prednostu je to dokonca vývojová záležitosť – dieťa potrebuje veľa glukózy pre svoj vývoj a rozvoj mozgu. „Druhá vec je, že žijeme v dobe, kedy máme, teda aj naše deti, sviatok takmer každý deň. To, čo bolo pre našich predkov výnimočné a raritné – raz za rok, alebo za sezónu, tak to sa pre nás stáva každodennou skutočnosťou. A to je chyba. Aj deti by mali vedieť, že ich sviatok, Medzinárodný deň detí, je výnimočný a preto dnes sú sladkosti úplne v poriadku. Z jedného dňa naozaj nepriberú. Ale ak sladké hodovanie bude denne súčasťou ich života, potom je problém,“ vysvetľuje Slaný.

Možnosti znížiť alarmujúce čísla detskej obezity sú stále najmä v rukách rodičov. Zdá sa, že návyky získané v rodine môžu mať významný vplyv na najmenších. Takže základné odporúčania nielen pre dnešný deň?  Pravidelné stravovanie a päť krát týždenne spoločné večery s rodinou a dodržiavať čas stanovený na večeru. Pre deti je veľmi dôležitý pravidelný a dostatočný spánok, aspoň desaťhodinový. A čas strávený pred televízorom, počítačom, alebo hernou konzolou by nemal presiahnuť dve hodiny. Myslite na to, keď budete vašim najmenším dnes vyberať darčeky, alebo sladkosti.

Uverejnil: www.globalnews.sk