Po nich nastupuje fáza REM, ktorá trvá 10 minút, a tým sa uzatvára spánkový cyklus. Počas 7 až 8 hodín spánku prejde asi 4 až 6 spánkových cyklov.
Pre fázu REM sú charakteristické tieto znaky: vyskytujú sa v nej aktívne sny, spiaci človek sa ťažšie budí, svalový tonus je znížený, akcia srdca a dýchanie sú nepravidelné, vyskytuje sa málo svalových pohybov, zvyšuje sa metabolizmus a telesná teplota.